こんにちは今回は食養生について書いていこうと思います。 食養生とは何だと思いますか？ 食養生とは「どう食べるか」「なぜ食べるか」を大切にする心と体を整えるための食べ方のことを言います。 病気になってから薬を飲むのではなく日々の食事で未病を防ぐことが、「食養生」の基本の考え方になります。 ◆食養生の３つの柱：普段の食事こそ毎日の薬 1、薬食同源 「薬」と「食べ物」は同じルーツという東洋の考え方 ＜おばあちゃんが知っていた”知恵の薬箱”＞ ・ネギは風邪の初期に ・梅干しは消化不良に ・大根は喉の不快感に 2、食養生 体質や季節に合わせて選ぶことが養生の基本 ＜一生使えるセルフケア＞ ・むくみは豆類やとうもろこし ・冷えには生姜やかぼちゃ ・疲れには黒豆や米 3，薬膳 不調を感じるときに体の声に耳を澄ませて選ぶご飯 ＜オーダーメイドの養生食＞ ・胃腸が重いときには香りのある食材。大葉や春菊など（脾のケア） 胃腸は湿気や停滞が大の苦手。香りある食材でお腹の滞りを吹き飛ばし、消化のスイッチを入れてくれます。 また、黄色い食材は胃腸を元気にしてくれる食材です

こんにちはプルーモです＾＾ 早いもので今日から9月ですね 少しずつ暑さも落ち着いてきていますが、まだまだ３０度越えの暑い日が続きそうですね☀ 8月下旬から夏の疲れが出てくるころですが皆さんはいかがですか？ 今回は夏の疲れを少しでも改善できるようなメニューをご用意いたしました♪ ＜期間限定＞ ◆リラックスボディ　　　120分　15,000円　→　13,800円 バリニーズオイルトリートメントに 　「ミニフェイシャル」　または　「リフレクソロジー＆マッサージ」 を選べるセットにしました 夏で疲れたお肌に ◆導入フェイシャル　　　110分　12,500円　→　11,300円 スタンダードフェイシャルに　お顔そり　と　【※】イオン導入　をセットにしました ※【変更】エレクトロポレーション　＋3,000円 　 【追加】エレクトロポレーション　＋4,500円 　 是非お試しください＾＾ マナシスアプリ復活しました！ マナシスアプリよりご予約の際は「メニュー」➔「メニュー相談(希望時間〇〇分)」をお選びいただき備考欄に希望のコースをお知らせください。 【店休日