腸内環境

こんにちはプルーモです＾＾

先日実家で買っている愛犬に腫瘍が見つかり緊急手術。

この子は手術は二回目でした。

この子の親も腫瘍ができやすかったようで遺伝を受け継いでしまったようです。。。

しかし、前回と今回と早期発見だったので命には別状はなかったので良かったです◎

本日のドロップちゃん♡

大きな結晶を作って楽しませてくれています＾＾

本日は「腸」についてお話していきたいと思います。

腸は「第二の脳」と言われており腸は脳から指令が無くても唯一自分で判断できる臓器なのです。

腸はさらに、多くの神経や血管が集中している器官でもあるので

緊張やストレスが強いとその影響をもろに受けやすいのです。

例えば試験前や発表前になるとお腹が痛くなった経験があるかと思いますが

それは腸が精神的なものと密接な関係があるからです。

また、ハッピーホルモンと呼ばれ、やる気や幸福感につながる

脳内の神経伝達物質「セロトニン」は実は脳にはたったの1割しかなく

9割が腸にあることが明らかになりました◎

腸内環境を整えることで精神安定にもつながりストレスに強い身体になり

そして環境が整った綺麗な腸は便秘、下痢知らずで身体に必要でない有害物質を排泄し

免疫力を高めてくれ、病原体から身体を守ってくれます。

また、十分な栄養素を吸収できる環境になっているためお肌にもしっかり栄養素が行きわたり

透明感のあるお肌へ導きます。

毎日、ヨーグルトや発酵食品を食べ善玉菌を増やし

腸内美人になって健康な身体づくりを目指したいですね＾＾