不調タイプの特徴

今日は皆さんがどのグループに当てはまるのか是非チェックしてみてくださいね♪

必ずしも1つのタイプとは限りません。

ちなみに私は2つのタイプを持ち合わせていました。

＜気虚タイプ：「気」がたりない＞

□疲れやすい・体がだるい

□運動すると諸症状が悪化する

□血圧が低い

□よく息切れをする

□風邪をひきやすい

□花粉症

□食欲不振や胃もたれしやすい

□月経がだらだら続く

□軟便や下痢をしやすい

□冷え性でよく寒がる

□舌の色が薄くぽってり、歯形がついている

□漏れ出すような汗をかく

＜気滞タイプ：「気」が滞っている＞

□よくイライラする

□よく気分が落ち込む

□ため息をよくつく

□眠れない・夢が多い

□一定しない痛みがある

□うつ・情緒不安定・自律神経失調症

□ストレスで諸症状が悪化する

□ゲップやおならが出る

□月経前に胸やお腹が張ったり調子が悪くなる

□喉が詰まった感じがよくある

□月経不順（いつ来るかわからない）

□舌の両端が赤い

＜血虚タイプ：「血」がたりない＞

□顔色が白く、ツヤがない

□めまい・立ちくらみがある

□手足がよく痺れる

□髪が細く、元気がない

□肌の乾燥感

□爪が割れやすい

□皮膚が薄い

□集中力が弱く、物忘れが多い

□月経周期がよく乱れる

□月経量が少ない

□不眠

＜瘀血タイプ：「血」が滞っている＞

□目の下のクマやシミが気になる

□肩こり・頭痛が起きやすい

□足の静脈が浮き上がっている

□不整脈や胸に痛みがよく起こる

□月経痛がひどい

□経血にレバー嬢の塊がある

□高血圧・高脂血症

□顔色や唇の色が暗い

□舌の色が紫色、暗い斑点がある

□舌の裏に紫色の静脈が出ている

□しこり・筋腫などの腫瘍ができやすい

＜陰虚タイプ：「水」がたりない＞

□体が熱っぽい

□のぼせる

□午後になると微熱がでる

□手足がほてる

□口やのど、鼻がよく乾燥する

□喉の風邪をひきやすい

□便が硬く、コロコロしている

□寝汗をよくかく

□皮膚・髪の毛が乾燥している

□おしっこに行く回数が少ない

□舌は赤くて苔がほとんどなく、舌表面に裂け目が多い

＜痰湿タイプ：「水」がと滞っている＞

□体が重怠い

□体がむくみやすい

□口臭・体臭が気になる

□肥満・水太り

□脂性肌・吹き出物が多い

□腰痛・関節痛が気になる

□よく痰がでる

□よく吐き気やめまいがする

□下痢をしやすい

□胃がぽちゃぽちゃする

□雨の日に体調を崩しやすい

□おりものが多い

□舌に苔がべったり厚い

次回は一つづつタイプ別の特徴や養生ポイントをお伝えしたいと思います＾＾