リフレクソロジーでエネルギーバランスを整える

こんにちはプルーモです＾＾

リフレクソロジーはご存知ですか？

皆さんの中には施術を受けたことあるという方もいるかと思います。

リフレクソロジーは、道具を使わずにできる健康法で

イギリスでは、補完医療（医療の助けとなるもの、補うもの）として

病院などにも導入されるくらい効果が立証されています。

そこで今日は効果的なリフレクソロジーについてお話していきたいと思います。

■リフレクソロジーとは何か？？

リフレクソロジーとは「反射学」の意味です。

足の甲側と裏側には、体の器官や部位に対応する『反射区』があり、

右半身が右足に、左半身が左足に投影されていると考えられています。

反射区に刺激を与えることで、自然治癒力を高め、体のバランスを整えていきます。

「ツボ」をピンポイントで刺激する足つぼとは違い

リフレクソロジーは足裏全体を満遍なく「反射区」を刺激していく療法です。

■どんな効果があるのか？

①風邪をひかなくなった

リフレクソロジーを定期的に行うことで、免疫力を高める効果があります。

免疫力が上がることで風邪をひきにくくなり、尚且つかかってしまっても治りが早くなります。

気が付いたらいつの間にか丈夫な体になっていますよ＾＾

②冷えの解消

リフレクソロジーは、足指の先まで丁寧に刺激しますので、足先まで血液が流れるのがわかります。

足裏全体の反射区を施術すれば、足先だけではなく、全身の血行も良くなりますので、冷え症にとても効果的です。

③肩こりの解消

小指の下のふくらみをまんべんなく刺激してみてください。肩をもむのと同じ効果があります。

④月経痛の改善

子宮内膜症や子宮筋腫などによる月経痛を抱える20代女性が増えています

月経痛でお悩みでしたら一度リフレクソロジーをお試しください。

卵巣や子宮などの婦人科系の反射区を刺激することで

月経痛だけでなく月経前のむくみやイライラからも解放されます。

卵巣の反射区は両足の外くるぶしとかかとを結んだ中央です。

子宮の反射区は両足の内くるぶしとかかとを結んだ中央です。

月経開始2週間前からリフレクソロジーを行うと効果的です＾＾

⑤便秘の解消

便秘になると体が重くなり怠さも出てきますし、肌荒れを起こしてしまいます。

リフレクソロジーには、便秘解消の効果もあり

反射区を刺激することで、腸を刺激しているのと同じ効果があります。

腸が刺激されることで、腸の蠕動運動が活発になり排便が促されます。

⑥安眠効果

リフレクソロジーを受けると、眠りに入りやすくなり、ぐっすりと眠ることができます。

また精神的ストレスや疲れからの解放にもとても有効的です。

ぐっすり眠れるということは、昼間に起きた不要なストレスや記憶を消してくれています。

いかがでしたでしょうか。

足裏全体を刺激するリフレクソロジーは、全身のエネルギーバランスを整えることがで自分の健康と美容に有効的です

是非、生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか＾＾