葛湯でデトックス♪

こんにちはプルーモです＾＾

ムシムシジメジメした日が続いていますね((+_+))

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

長い夏季休暇やお盆で帰郷すると外食が増えたり、ついつい食べ過ぎ・飲みすぎたりと。。。

外食が続くとどうしても、塩分や糖分・脂質が多くなってしまい、内臓に負担をかけてしまっています。

疲れた、だるい、眠いといった症状が出ている方は身体を休ませようと身体からのサインかもしてません。

そんな時におすすめなのが日本でも古くから薬として使用されている、本葛を使った葛湯です。

葛は葛根湯だけではなくさまざまな漢方薬に用いられてます。

葛には体を温める効果や、胃腸を整える、血液の浄化作用があります。

また、たくさんの栄養素が含まれており主にフラボノイドとサポニンに分けられます。

■フラボノイド

血管を拡張する作用や神経系を安定させる働きがあり高血圧や血管系の疾患を持っている方に効果的です。

血行促進効果もあることから身体を温めてくれ冷えから身体を守ります。

■サポニン

血管に付着するコレステロールを取り除いたり、血液中の脂質の量を減少させる働きがあるため

若返り効果が期待できると言われています。

さらにイソフラボンも含まれていることから、更年期の不調や生理痛の軽減などにも効果的だと言われています。

葛湯は体質によって効果が変わってきますが下記の効果があると言われています。

＜効果・効能＞

・血圧を整える ・肝機能向上 ・血液の浄化 ・コレステロールの調整 ・糖分代謝促進 ・ホルモンバランスの安定 ・精神安定 ・胃腸が疲れているとき ・下痢や便秘 ・風邪や発熱、インフルエンザなどウイルスによる発熱 ・食欲のないとき ・免疫力の向上 ・冷え性の改善 ・鎮痛作用 ・アンチエイジング

まずは朝食や間食を葛湯に変えて取り入れて頂くことをお勧めします◎

負担をかけてしまった内臓のために優しい葛湯を飲んで

元気で健康的な内臓を一日でも早く取り戻したいですね＾＾