みそ汁効果が凄い！？驚きの効果とは？

こんにちはプルーモです＾＾

皆さんは食事の時味噌汁は飲みますか？

減塩ブームになったときから味噌汁をなるべく取らないようにと控える方が増えました。

しかし、味噌汁には身体にとても良い効果があると最近見直されています。

そこで今日は味噌汁の驚きの効果をご紹介していきたいと思います

■身体によい成分レシチンが豊富

味噌汁には美容と健康に良い効果をもたらす成分が豊富に含まれており

特に大豆成分のレシチンがコレステロールを体外へ排出してくれ

高血圧予防や心不全の抑制、腎臓を保護してくれます。

■塩分過多を心配する必要はない？！

味噌汁は塩分が多いという理由から塩分過多を心配される方が少なくありません。

しかし、毎日１～２杯なら問題ないと言われています。

高血圧などの心配する声もありますが、具沢山の味噌汁にすることでを毎日２～３杯飲んでも問題ありません。

むしろ味覚も正常に戻り、ソースや醤油を使う量が少なくなります。

<塩分量>

炊き込みご飯・・・1杯（180ℊ）　0.5g

味噌汁・・・1杯（180ℊ）　1.4g

たくあん・・・2切（30g）　2.1g

梅干し・・・2粒（20g）　4.1g

カップラーメン・・・1杯（75g）　4.8g

塩鮭・・・1切（80g）　6.5g

■ 味噌汁を飲めば美肌になれる？！

味噌汁を飲むことで、お肌の潤をキープするために必要なセラミドの合成に関わる酵素を活発化する働きがあり

また「遊離リノール酸」はメラニンの合成を抑制する働きがあるのでシミやソバカスなどを予防することが出来ます。

味噌汁を飲むことで潤いのある白くて美しい肌に導きます。

■味噌汁にダイエット効果？！

味噌汁を飲むことで生きた酵素を効率よく摂取でき、ダイエット効果をより高めることがでます。

味噌汁にはアミノ酸が豊富に含まれているので、脂肪の燃焼を促し余計な脂肪の蓄積を抑えてくれる働きがあるので

太りにくい身体作りに最適な飲み物です。

ダイエット効果を高める味噌汁の具材としてオススメなのが、タマネギとエノキなどのきのこ類を豊富にいれた味噌汁です。

味に深みや旨味が増しすぐに満腹感を感じることが出来るからです。

■他にもある味噌汁の凄い効果！

味噌汁には酸化を抑える働きやがあるので、アンチエイジング効果にも最適です。

また、味噌には「イソフラボン」が豊富に含まれているため、血中コレステロール値を下げ、血液をサラサラにする効果があります。

発酵食品であるためる酵素を効率よく摂ることができるので、腸内の環境が整い腸の働きも良くなります。

自律神経も整うので、より一層免疫力を高めてくれます。

減塩ブームで遠ざかれていた味噌汁ですが習慣的に飲むことで

健康になれることがわかりました(*´ω`*)

身体は食べたのもで出来ています

健康でいるためにも「食」を見直し病気に負けない元気な身体作りを目指したいですね(*´▽｀*)

ご予約はホームページ（plumo4.wixsite.com/plumo　または　plumo.jp）または電話にて承ります。

ご質問、ご相談等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

お待ちしております

LINE＠　：

良いねタウン　：

品川・大田区隠れ家エステサロンPlumoへ（ホーム）はこちら→plumo.jp

。o°☆。o°☆。。o°☆。o°☆。。o°☆。o°☆。。o°☆。o°☆。

＊Relaxationsalon Plumo（リラクゼーションサロン プルーモ）

＊東京都大田区北馬込2‐50‐18アルカディア北馬込　１F

＊営業時間：AM10：00～PM10：00（最終受付PM9：00）

＊定休日：不定休

＊予約優先

＊ご予約はお電話または下記HPのご予約ホームより承っております

＊HP：plumo4.wixsite.com/plumo　または　plumo.jp

＊TEL：050-3778－6249

。o°☆。o°☆。。o°☆。o°☆。。o°☆。o°☆。。o°☆。o°☆