幸せホルモンどばどば！？甘酒の知られざる効果とは？
こんにちはプルーモです＾＾ 最近甘いものを食べたいと思った時甘酒を飲むようにしています。 米と米麹のみでできている甘酒はほんのり甘くと自然の甘みでほっこりし満足感を得られます(*'ω'*) 甘酒は飲む点滴とも言われ美にも健康にもとても良い飲み物と言われ...
デトックス効果抜群！大根＋梅干し効果が凄い！
こんにちはプルーモです＾＾ 最近日が短くなってきて秋を感じられるようになってきましたね🍁 秋になり冬に近づくにつれ飲み物を取る量が減るなどで体内が脱水状態になったり、 運動量が減ったりなどの理由で「お通じ」が悪くなってしまいます。...
最高のストレス解消法とは！？
こんにちはプルーモです＾＾ お盆が明け秋らしくなるかと思いきや夏日に逆戻りで暑い日が続いていますね☀ 皆さんはストレスが溜まったときどのように発散していますか？ 運動、映画鑑賞、美味しい料理を食べる、ショッピング 等皆人それぞれ発散方法があると思います。...
ポッコリお腹改善！？ゆるゆる腸の原因とは？
こんにちはプルーモです＾＾ 女性の多くの方がポッコリおなかで悩ませれていますがそのポッコリお腹でも おなか全体がボワ～ンと膨張したように膨らんでいる場合は 腸が怠けているゆるゆる腸の可能性が高いと言われています。 下記に当てはまるものが5個以上ある方はゆるゆる腸の可能性があ...
足首回しで骨盤矯正＆ダイエット！？
こんにちはプルーモです＾＾ 昨日は凄い雷雨でしたね！ まだまだぐずつく天気が続きそうです。 体調を崩しやすい気候ですので体調には十分ご注意ください。 今日はクイックケア「足首回し」をご紹介いたします。 足首を回すことで骨盤の調整や姿勢を正すことができ美脚効果に最適です。...
ストレス解消に効果的！？チョコレートの秘めたるパワー☆
こんにちはプルーモです＾＾ お盆休みが終わりまた普段の生活が戻ってきましたね。 お休みは充実した日々をお過ごしになられたでしょうか？ 今日はリフレッシュした心や身体を守るための方法をご紹介いたします。 皆さんはチョコレートはお好きですか？...
寝相診断で心の状態をチェック！
こんにちはプルーモです＾＾ 皆さんは安心できる寝方はありますか？ また、目覚めた時の寝相はどのような格好になっているでしょうか？ 寝相一つで性格や今の深層心理が現れると言われています。 そこで今日は寝相についてお話していきます＾＾...
悪玉菌＝デブ菌！？腸内細菌と健康のつながりとは！？
こんにちはプルーモです＾＾ 最近のドロップちゃんとても穏やかで結晶が一つもできていません とてもクリアなドロップちゃんもとても素敵です( *´艸｀) 今日は面白い内容を見つけたのでご紹介したいと思います。 腸内に存在する善玉菌と悪玉菌が健康にとてもかかわりがあるという内容で...
葛湯でデトックス♪
こんにちはプルーモです＾＾ ムシムシジメジメした日が続いていますね((+_+)) 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 長い夏季休暇やお盆で帰郷すると外食が増えたり、ついつい食べ過ぎ・飲みすぎたりと。。。 外食が続くとどうしても、塩分や糖分・脂質が多くなってしまい、内臓に負担を...
心と身体の健康に足裏マッサージ☆
こんにちはプルーモです＾＾ 今日は一段と暑いですね☀ 水をこまめにとって熱中症にならないようにお気を付けください。 皆さんは足裏のマッサージはご自身でされたりしますか？ 実は足裏をマッサージすることで心にも体にもいいことだらけなのです♪...
