こんにちはプルーモです＾＾ またもや北朝鮮からミサイルが打たれましたね・・・ それぞれ意見がありますが平和な世の中になってほしいと願うばかりです。 今日は便秘がちな方必見便秘解消に効果的なお茶をご紹介いたします♪ ■頑固な便秘にも効果的！お茶の優れたパワー...

こんにちはプルーモです＾＾ 桐生選手が9秒台を出しましたね！ 元陸上部の私はおもわずテレビに向かって「凄い！！！！！」と叫んでました(*ﾉωﾉ) 世代交代し若手選手が活躍姿をみるととても嬉しくなります♪ そういえば大会の時に先輩がレモンをはちみつ漬けしたものを毎度待ってきて...

こんにちはプルーモです＾＾ 皆さんはコーヒーはお好きですか？ 私は好きでブラックで頂くことが多いです。 コーヒーのあの香りを嗅ぐだけでも癒されます(*´ω｀*) コーヒーに関する驚きの効果効能が紹介されていたので ここでもご紹介したいと思います♪...

こんにちはプルーモです＾＾ 皆さんは基礎体温は何度ですか？ 最近では35度台の方が多く低体温による不調を訴える方が増えています。 また、低体温の方は季節の変わり目の時季は温度差が大きいので身体がついていけず 頭痛や目まいなど様々な体調不良を引き起こしてしまいます。...

こんにちはプルーモです＾＾ 皆さんは味噌汁は毎日飲みますか？ 減塩ブームの今味噌汁を飲まなくなったという方が多く見受けられます。 実は味噌汁は体内でのナトリウムの排出機能を高める働きがあるため それほどみそ汁の塩分の多さを気にする必要はないそうです。...

こんにちはプルーモです＾＾ 最近甘いものを食べたいと思った時甘酒を飲むようにしています。 米と米麹のみでできている甘酒はほんのり甘くと自然の甘みでほっこりし満足感を得られます(*'ω'*) 甘酒は飲む点滴とも言われ美にも健康にもとても良い飲み物と言われ...

こんにちはプルーモです＾＾ 最近日が短くなってきて秋を感じられるようになってきましたね🍁 秋になり冬に近づくにつれ飲み物を取る量が減るなどで体内が脱水状態になったり、 運動量が減ったりなどの理由で「お通じ」が悪くなってしまいます。...

こんにちはプルーモです＾＾ お盆が明け秋らしくなるかと思いきや夏日に逆戻りで暑い日が続いていますね☀ 皆さんはストレスが溜まったときどのように発散していますか？ 運動、映画鑑賞、美味しい料理を食べる、ショッピング　等皆人それぞれ発散方法があると思います。...

こんにちはプルーモです＾＾ 女性の多くの方がポッコリおなかで悩ませれていますがそのポッコリお腹でも おなか全体がボワ～ンと膨張したように膨らんでいる場合は 腸が怠けているゆるゆる腸の可能性が高いと言われています。 下記に当てはまるものが5個以上ある方はゆるゆる腸の可能性があ...

こんにちはプルーモです＾＾ 昨日は凄い雷雨でしたね！ まだまだぐずつく天気が続きそうです。 体調を崩しやすい気候ですので体調には十分ご注意ください。 今日はクイックケア「足首回し」をご紹介いたします。 足首を回すことで骨盤の調整や姿勢を正すことができ美脚効果に最適です。...