こんにちはプルーモです＾＾ 女性の多くの方がポッコリおなかで悩ませれていますがそのポッコリお腹でも おなか全体がボワ～ンと膨張したように膨らんでいる場合は 腸が怠けているゆるゆる腸の可能性が高いと言われています。 下記に当てはまるものが5個以上ある方はゆるゆる腸の可能性があ...

こんにちはプルーモです＾＾ 昨日は凄い雷雨でしたね！ まだまだぐずつく天気が続きそうです。 体調を崩しやすい気候ですので体調には十分ご注意ください。 今日はクイックケア「足首回し」をご紹介いたします。 足首を回すことで骨盤の調整や姿勢を正すことができ美脚効果に最適です。...

こんにちはプルーモです＾＾ お盆休みが終わりまた普段の生活が戻ってきましたね。 お休みは充実した日々をお過ごしになられたでしょうか？ 今日はリフレッシュした心や身体を守るための方法をご紹介いたします。 皆さんはチョコレートはお好きですか？...

こんにちはプルーモです＾＾ 皆さんは安心できる寝方はありますか？ また、目覚めた時の寝相はどのような格好になっているでしょうか？ 寝相一つで性格や今の深層心理が現れると言われています。 そこで今日は寝相についてお話していきます＾＾...

こんにちはプルーモです＾＾ 最近のドロップちゃんとても穏やかで結晶が一つもできていません とてもクリアなドロップちゃんもとても素敵です( *´艸｀) 今日は面白い内容を見つけたのでご紹介したいと思います。 腸内に存在する善玉菌と悪玉菌が健康にとてもかかわりがあるという内容で...

こんにちはプルーモです＾＾ ムシムシジメジメした日が続いていますね((+_+)) 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 長い夏季休暇やお盆で帰郷すると外食が増えたり、ついつい食べ過ぎ・飲みすぎたりと。。。 外食が続くとどうしても、塩分や糖分・脂質が多くなってしまい、内臓に負担を...

こんにちはプルーモです＾＾ 今日は一段と暑いですね☀ 水をこまめにとって熱中症にならないようにお気を付けください。 皆さんは足裏のマッサージはご自身でされたりしますか？ 実は足裏をマッサージすることで心にも体にもいいことだらけなのです♪...

こんにちはプルーモです＾＾ 皆さんは体調崩されたときすぐに薬を飲む派ですか？ それとも飲まない派ですか？ 私は極力飲まないで自力で治す派です。 母や姉には飲んだら楽になるんだから飲めばいいのにと言われますが 意地でも飲まない頑固者です（笑）...

こんにちはプルーモです＾＾ 最近ストレスで頭皮が硬くなっている方が多くいらっしゃいます。 頭皮が硬くなってしまうと髪の毛が細くなり、抜け毛の原因になってしまいます。 また、顔も浮腫みがちになり弛みやくすみ、シワなどの原因にも繋がります。...

こんにちはプルーモです＾＾ 突然ですが「肌フローラ」をご存じですか？ 私たちの肌にも多くの菌が生息しており、美容や健康に影響を与えています。 肌のお手入れをがんばっているのに、お肌のトラブルがなかなか改善されないのは、 もしかしたら肌フローラが乱れているのかもしれません。...